Como se preparar para o Carnaval.

   

Depois que as comemorações do final do ano ficam para trás, chega a hora de planejar o Carnaval, festa muito esperada pela maioria dos brasileiros. As profissionais da Academia Contours dão dicas de alimentação e de exercícios para se preparar para o Carnaval.

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Antes

Exercícios físicos

Segundo a professora de educação física Caroline Pascarelli, o ideal é começar a preparação para o Carnaval pelo menos um mês antes e as pessoas mais sedentárias podem começar com uma caminhada diária de 30 a 45 minutos.

Antes do Carnaval a dica é pegar firme em exercícios aeróbicos / Crédito: Thinkstock

Os melhores exercícios para entrar em forma para os dias de folia são os aeróbicos e localizados. “Caminhada, corrida e bicicleta são sugestões de atividades que trabalham o condicionamento físico. Musculação, treinamento funcional e pilates são exercícios localizados que ajudam a definir e fortalecer a musculatura”, afirma Caroline.

Ainda de acordo com Caroline, quem pretende aproveitar muito os dias de Carnaval deve focar nos exercícios para os músculos inferiores: coxa, quadril e perna. Além disso, é importante investir no fortalecimento das costas e do abdômen.

Alimentação

Segundo Carina Amorim, nutricionista da Academia Contours, para garantir muita energia para o Carnaval é preciso estar em dia com a ingestão de vitaminas e minerais. O ideal é de 3 a 4 dias antes das festas começarem usar e abusar dos sucos nutritivos, que auxiliam no processo de hidratação. “Sucos de beterraba com couve e maçã ou melancia ou couve, gengibre e bluberry são ótimas dicas”, completa.

Fonte : bolsa de mulher

Há dois dias em Salvador, Anitta já beijou muito no Carnaval 2015.

  

Estreante no Carnaval de Salvador, pela primeira vez comandando um trio elétrico, Anitta não perde tempo. A funkeira contou à reportagem do UOL que já beijou muito nesse Carnaval -- mesmo que a festa tenha acabado de começar.

"Amor, com certeza! Você acha que eu estou morta? A Bahia é tudo de bom, amor. Eu vou me mudar pra cá já, já. Metade carioca, metade baiana. Venho e volto. Fico no funk e fico no axé. Estou amando isso aqui", contou a funkeira, completamente encantada pela folia baiana. Nesta sexta-feira (13), ela faz um show na área externa de um camarote de cervejaria. Ela abriu a apresentação com "Na Batida", seguida por "Hoje", de Ludmilla, e "Essa Festa é Só Zueira", do MC Leozinho.

Durante a apresentação, a cantora falou também ao público que está no espírito da pegação. "Não tem nenhum homem nesse camarote pra me pegar, não? Ontem fui embora sozinha e dormi com um veado do meu lado", brincou Anitta.

Anitta estreou na quinta-feira em Salvador, à frente de um bloco. No circuito Barra-Ondina, a cantora fez uma performance que misturava funk e axé. "Foi incrivel unir o funk ao axé. Da primeira vez que vim a Salvador, a energia foi incrível e tive essa vontade. Cantei várias músicas. Quanto desci do trio fui embora de mototáxi. Foi uma loucura. A energia contagiou minha cabeça e já tô com o sonho de voltar cantando em um trio. fiquei enlouquecida!"

A cantora garantiu que sua trajetória em Salvador apenas começou. "Foi tudo muito bonito, um trio só meu, com a participação do Xanddy, meu parceiro, que cantou comigo. E eu não tenho essa vaidade de querer tudo pra mim. Achei incrível como foi e fiquei muito feliz para cantar no bloco."

 

Fonte : UOL

Óculos escuros de Fernanda Paes Leme podem virar tendência no Carnaval.

   

Após a volta de modelos inspirados em acessórios dos anos 80 e 90, os óculos com armações mais despojadas como, por exemplo, os espelhados e os mais redondos, vêm dando um olhar mais retrô aos cariocas, fanático pela estação mais quente do ano e companheiro inseparável de seu modelito", afirmou Monique Mascarenhas, consultora de estilo da Hashtag, franquia de óculos de sol recém-inaugurada no Rio de Janeiro.

Fernanda Paes Leme é uma das artistas que devem ser bastante copiadas neste feriado. A atriz, que já deixou claro que adora uma folia, deve usar seu modelo preferido de óculos de sol, o clássico New Wave, com uma armação bastante geométrica, em suas presenças tanto nos blocos de rua quanto na Avenida do Samba carioca.

Preta Gil também deve virar tendência nos próximos dias. A cantora, que pretende arrastar uma multidão de foliões com seu Bloco da Preta, já mostrou que prefere os modelos com as lentes espelhadas, e deve usá-los nos intervalos entre suas apresentações e os Desfiles da Sapucaí.

Já a atriz Leandra Leal, que tem feito bastante sucesso na pele da mocinha Cristina na novela das nove, Império, é fã dos óculos com a armação estampada, como os com desenho de gatinho que usou em um dia de filmagens. Ela pretende tirar uma folguinha das gravações para desfilar em duas Escolas de Samba este ano, além de marcar presença nos blocos de rua cariocas.

A cantora Claudia Leitte também promete ter um Carnaval bastante agitado. Além das típicas comemorações baianas, a loira vai fazer, este ano, sua estreia na Sapucaí, como Rainha de Bateria da Mocidade Independente de Padre Miguel, e deve usar óculos escuros mais redondos entre uma aparição e outra.

Fonte : o fuxico

 Essa é para a baixada 

Com expectativa de praias lotadas, 

programação de Carnaval será intensa no 

litoral.

   

Esperando quatro dias de muito turismo, as prefeituras do Litoral do Paraná prepararam uma intensa programação de Carnaval, com início já para esta sexta-feira (13). O destaque deste ano fica para a cidade de Matinhos, que volta a ter a apresentação da Caiobanda e da Matinbanda após um 2014 “morno” e que contou apenas com a apresentação de blocos.

Nas praias, a programação começa no sábado (14), com apresentação da Matimbanda, com saída do SESC Caiobá em direção a Caiobá. No domingo (15), o trio fará o percurso contrário na orla. A Avenida Atlântica estará fechada para circulação de automóveis. Já na segunda-feira (16), a festa está marcada para os balneários Flórida e Saint Etienne.Nesta sexta-feira já estão previstos eventos nas três cidades históricas do litoral. Em Morretes, o dia é de apresentação da banda Lefigarro às 20 horas. Os tradicionais bailes de Paranaguá começam às 23 horas em vários clubes. Já em Antonina, a expectativa é para o baile público com trio elétrico também às 23 horas.

Em Guaratuba, dois trios elétricos serão os responsáveis pelo agito entre sábado (14) e segunda-feira (16). A festa deve sair da Praça Central e seguir para a orla entre 22h30 e seguir madrugada a dentro.

O desfile das escolas de samba de Paranaguá está marcado para domingo.

Fonte : Banda B

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Acampados no Centro Cívico, professores serão recebidos pelo governo depois do carnaval.

   

Acampados em frente ao Palácio Iguaçu desde a última segunda-feira (9), os professores estaduais serão recebidos pelo secretário-chefe da Casa Civil, Eduardo Sciarra, depois do carnaval. A informação foi confirmada pelo Governo do Estado no final da tarde desta sexta-feira (13), disse que o assunto em discussão será o fim da greve e o início do ano letivo. O encontro foi marcado para acontecer a partir das 14h30 da próxima quinta-feira, dia 19.

Mesmo após o governo anunciar a retirada dos projetos que causaram uma enorme reação no funcionalismo e confronto com a polícia, cerca de 50 servidores permanecem acampados no Centro Cívico. Os manifestantes reconhecem a vitória, mas afirmam que o jogo não acabou e, por isso, vão manter o acampamento pelo menos até o dia 23 de fevereiro, data em que os deputados estaduais voltam para as sessões.

O plenário da Assembleia foi desocupado após a retirada dos projetos, após três dias de ocupação. Mas a orientação dos sindicatos das categorias agora é manter a vigília do lado de fora, mesmo durante todo o recesso de Carnaval. Para isso, estão montadas barracas, tendas e colchões infláveis na Praça Nossa Senhora da Salete.

O governo retirou os projetos e prometeu discutir o chamado “pacotaço” antes de reapresentá-los. Porém, não foi confirmado se os projetos voltarão ‘a pauta.

Depois do confronto da PM com manifestantes na tarde desta quinta-feira, que deixou seis manifestantes e cinco policiais feridos, não houve mais registro de violência no local.

O prédio da Assembleia irá permanecer fechado até o meio-dia de quarta-feira (18), para conserto de estragos e avaliação dos prejuízos.

Fonte : Banda B

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Idoso de 85 anos é preso suspeito de abusar sexualmente de criança no PR.

   

Um idoso cadeirante, de 85 anos, foi preso na noite de quinta-feira (12) suspeito de abusar sexualmente de uma menina de 3 anos em Ponta Grossa, na região dos Campos Gerais doParaná.

A mãe e a criança são imigrantes haitianas e eram inquilinas do suspeito. Segundo a Polícia Civil, a polícia foi acionada pela mãe. Quando ela chegou em casa, o homem estava sozinho com a criança, que reclamava de dores.

Após ser ouvido na delegacia, o idoso foi liberado. A criança deve passar por exame de corpo de delito no Instituto Médico-Legal (IML) nesta sexta-feira (13).

Fonte : G1

Tarifas de saneamento básico da Sanepar são reajustadas em 12,5%.

   

As tarifas de saneamento básico Companhia de Saneamento do Paraná (Sanepar) serão reajustadas em 12,5% neste ano. O aumento será feito em duas etapas: a partir de 24 de março, a conta vai ficar 6,5% mais cara, em no dia 1º de junho, haverá reajuste de 6% sobre o valor atual. O anúncio do aumento foi feito nesta sexta-feira (13).

A tarifa de água e esgoto ficou congelada entre os anos de 2005 e 2010 e voltou a subir no início da gestão de Beto Richa (PSDB)  por três vezes. O último aumento foi de 6,4%, em fevereiro de 2014.

No início deste mês, a Sanepar solicitou o reajuste de 12,5% na tarifa de água e esgoto. O percentual de reajuste tarifário está definido no decreto estadual do dia 11 de fevereiro e foi aprovado pelo Instituto das Águas, órgão regulador do setor de saneamento no estado, segundo a companhia.

“O reajuste anual é necessário para que a Sanepar recomponha os seus custos e mantenha o ritmo de investimentos, necessários aos municípios atendidos pela companhia”, diz um trecho da nota divulgada pela Sanepar sobre o assunto.

Fonte : G1